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자궁탈출증, 장기탈출증은 특히 중년 여성에게 흔히 생길 수 있는 건강 이상인데 생활의 질에 많은 영향을 미치곤 한답니다. 이에 대한 정의, 증상, 이상 증상, 자궁탈출증산부인과 예방할 생활습관까지 전체적으로 살펴보려 합니다.
자궁탈출증이란?
자궁탈출증(Uterine Prolapse)은 자궁을 지지하는 골반 근육과 인대가 약화하거나
손상되면서 자궁이 정상 위치에서 밑으로 내려가거나 질 밖으로 돌출된 상태인데요.
주로 출산 경험, 고령, 폐경 등이 주요 원인으로 작용하고
골반 장기 전체 건강 문제로도 진행된답니다.
장기탈출증이란?
장기탈출증(Organ Prolapse)은 자궁을 더불어
방광과 직장 등 다른 골반 장기가 본래 위치에서 벗어나 돌출된 상태를 포함하는데요.
이는 복압의 증가와 골반 조직 약화가 주요 원인으로 작용한답니다.
특히 자궁탈출증이 있을 때 장기탈출증으로 진행될 가능성이 높을 수 있습니다.
주요 증상
자궁탈출증, 장기탈출증은 증상 심각도에 따라 다른데 주요 증상으로는 아래와 같답니다.
자궁탈출증 증상
질 안에 이물감 혹은 돌출감
하복부의 무거움 및 통증
요실금, 배뇨곤란, 잔뇨감
장기탈출증 증상
배변 곤란
질이나 항문 주변의 불편감
성관계 시 통증
초기에는 증상이 경미하게 나타나다가 방치하면 증상이 악화할 수 있기에 자궁탈출증산부인과 주의가 필요할 수 있습니다.
이상 증상
이러한 상태를 내버려둘 경우 여러 이상 증상이 나타난답니다.
자궁탈출증 이상 증상
감염 위험 증가: 질 점막이 노출되면서 감염이 쉽게 발생
만성 통증: 골반 부위의 지속적인 통증
장기탈출증 이상 증상
배변 및 배뇨 장애 악화
탈출된 조직의 혈액 순환 문제로 조직 손상 가능성
이상 증상을 최소화하기 위해서는 조기 자궁탈출증산부인과 진단과 치료가 중요할 것이랍니다.
자궁탈출증 및 장기탈출증을 예방하는 생활습관
자궁탈출증과 장기탈출증은 생활습관을 개선해서 어느 정도 예방이 가능한데요.
아래는 실생활에 진행해볼 수 있는 예방법이기도 합니다.
골반저근 강화 운동
케겔 운동은 골반 근육 강화에 효과적인데요. 하루 10분씩 규칙적인 실천을 이루어보세요.
적정 체중 유지
과체중은 복압을 높여 탈출증 위험을 높이기도 합니다. 균형 잡힌 식단, 규칙적인 운동으로 체중을 관리해보세요.
무리한 복압 피하기
무거운 물건 드는 것을 피하고 변비 예방을 위해서 섬유질을 충분히 섭취해보세요.
호르몬 관리
폐경 이후 에스트로겐 감소로 골반 근육이 약해질 수 있기에 필요 시 의료진의 상담으로 호르몬 요법을 고려해보세요.
정기 검진
정기적으로 자궁탈출증산부인과 검진을 진행하여 초기에 문제를 파악하는 것이 중요하답니다.
의료진의 상담 그리고 치료
자궁탈출증과 장기탈출증은 초기 단계에 생활습관 개선 그리고
비수술적 치료로 관리할 수 있지만 심각한 경우라면 수술적 치료도 필요합니다.
자신의 증상에 대해 정확히 이해하여 자궁탈출증산부인과 의료진의 상담으로 적절할 수 있는 치료 방법을 선택해보세요.
자궁탈출증 및 장기탈출증 방치는 일상생활에서 많은 불편을 일으키는 질환이라고 한답니다.
하지만 적합한 예방법 및 관리로 충분히 예방하며 개선할 수도 있을 것인데요.
지금부터라도 자신의 건강을 세심히 관리해서 밝고 활기찬 생활로 이루어보세요.
