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자궁탈출증 및 장기탈출증은 특히나 중년 여성분들께 흔히 나타날 수 있는 건강 문제로 생활의 질에 큰 영향을 미치곤 하는데요. 이에 대한 정의, 증상, 이상 증상, 예방하는 생활습관까지 전반적으로 살펴볼 것이랍니다.
자궁탈출증이란?
자궁탈출증(Uterine Prolapse)은 자궁을 지지해주는 골반 근육과 인대가 약화되거나
손상되면서 자궁이 정상 위치에서 아래로 내려가거나 질 밖으로 돌출된 상태입니다.
주로 출산한 경험, 고령, 폐경 등이 주요 자궁탈출증원인 작용을 하는데
골반 장기 전체적 건강 문제로도 이어진답니다.
장기탈출증이란?
장기탈출증(Organ Prolapse)은 자궁 외에도
방광과 직장 등 다른 골반 장기가 본래 위치에서 벗어나며 돌출된 상태를 포함하는 것입니다.
이는 복압의 증가와 골반 조직 약화가 주요 원인으로 작용하게 된답니다.
특히 자궁탈출증이 있을 경우 장기탈출증으로 진행될 가능성이 높습니다.
주요 증상
자궁탈출증과 장기탈출증 증상은 심각한 상황에 따라 다른데 주요 증상으로는 아래와 같답니다.
자궁탈출증 증상
질 안에 이물감이나 돌출감
하복부의 무거움 혹은 통증
요실금, 배뇨곤란, 잔뇨감
장기탈출증 증상
배변 곤란
질이나 항문 주변의 불편감
성관계 시 통증
초기에는 증상이 경미하게 나타나다가 방치하면 증상이 악화할 수 있기에 자궁탈출증원인 주의가 필요할 것이랍니다.
이상 증상
이러한 상태를 내버려 둘 경우 여러 이사 증상도 나타납니다.
자궁탈출증 이상 증상
감염 위험 증가: 질 점막이 노출되면서 감염이 쉽게 발생
만성 통증: 골반 부위 지속적인 통증
장기탈출증 이상 증상
배변 및 배뇨 장애 악화
탈출된 조직의 혈액 순환 문제로 조직 손상 가능성
이상 증상을 최소화하기 위해선 조기 자궁탈출증원인 진단과 치료가 중요합니다.
자궁탈출증과 장기탈출증을 예방하는 생활습관
자궁탈출증과 장기탈출증은 생활습관을 개선해서 어느 정도 예방이 가능할 수 있는데요.
아래는 실생활에서 실천할 수 있는 예방법이라고 한답니다.
골반저근 강화 운동
케겔 운동은 골반 근육 강화에 효과적이기도 한데요. 하루에 10분씩 규칙적으로 실천을 해보세요.
적정 체중 유지
과체중은 복압을 증가시켜서 탈출증 위험을 높일 수 있습니다. 균형 잡힌 식단, 규칙적인 운동으로 체중을 관리해보세요.
무리한 복압 피하기
무거운 물건 드는 것을 피하며 변비 예방을 위해서 섬유질도 충분히 섭취해보세요.
호르몬 관리
폐경 이후 에스트로겐 감소로 골반 근육이 약해질 수 있기에 필요 시 의료진의 자궁탈출증원인 상담으로 호르몬 요법을 고려해보세요.
정기 검진
정기적으로 산부인과 검진을 받으면서 초기에 문제를 발견해주는 것이 중요할 겁니다.
의료진의 상담 및 치료
자궁탈출증과 장기탈출증은 초기 단계에 생활습관 개선선과
비수술적 치료로 관리할 수 있으나 심각한 경우 수술적 치료가 필요합니다.
자신의 증상을 정확히 이해하고 의료진의 자궁탈출증원인 상담을 통해서 적합한 치료 방법을 선택해보세요.
자궁탈출증과 장기탈출증을 방치한다면 일상생활에 많은 불편함을 미치는 질환이기도 합니다.
하지만 적절한 예방 방법, 관리를 통해서 충분히 예방하며 개선할 수 있을 것이랍니다.
지금부터라도 자신의 건강을 세심히 관리하여 밝고 활기찬 생활을 보내보세요.
