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자궁탈출증 그리고 장기탈출증은 특히나 중년 여성분들께 흔히 생기기도 하는 건강 문제로 생활의 질에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 이에 대한 정의와 자궁탈출증증상 그리고 이상 증상, 예방할 생활습관까지 전반적으로 알아볼 것입니다.
자궁탈출증이란?
자궁탈출증(Uterine Prolapse)은 자궁을 지지할 골반 근육 및 인대가 약화되거나
손상되어서 자궁이 정상 위치에서 아래로 내려가거나 질 밖으로 돌출된 상태를 말합니다.
주로 출산한 경험이나 고령 혹은 폐경 등이 주요 원인으로 작용하며
골반 장기 전체적 건강 문제로도 이어질 수가 있답니다.
장기탈출증이란?
장기탈출증(Organ Prolapse)은 자궁뿐만 아니라
방광과 직장 등 다른 골반 장기가 본래 위치에서 벗어나며 돌출되는 상태를 포함합니다.
이는 복압이 높아지고 골반 조직 약화가 주요 원인으로 작용한답니다.
특히 자궁탈출증이 있다면 장기탈출증으로 이어지는 가능성도 높을 수 있습니다.
주요 증상
자궁탈출증 및 장기탈출증 증상은 심각도에 따라서 다른데 주요 증상에는 다음과 같습니다.
자궁탈출증 증상
질 안에 이물감 및 돌출감
하복부의 무거움 혹은 통증
요실금, 배뇨곤란, 잔뇨감
장기탈출증 증상
배변 곤란
질이나 항문 주변 불편감
성관계 시 통증
초기에 증상이 경미하게 발생하다가 방치한다면 증상은 심해질 수 있어 자궁탈출증증상 주의가 필요합니다.
이상 증상
이러한 상태를 방치할 땐 여러 가지 이상 증상이 나타날 수 있답니다.
자궁탈출증 이상 증상
감염 위험 증가: 질 점막이 노출되면서 감염이 쉽게 발생
만성 통증: 골반 부위 지속적인 통증
장기탈출증 이상 증상
배변 및 배뇨 장애 악화
탈출된 조직 혈액 순환 문제로 조직 손상에 대한 가능성
이상 증상을 최소화하기 위해선 조기 자궁탈출증증상 진단, 치료가 중요합니다.
자궁탈출증 및 장기탈출증 예방하는 생활습관
자궁탈출증과 장기탈출증은 생활습관 개선으로 어느 정도 예방이 가능합니다.
다음은 실생활에 실천할 예방법이랍니다.
골반저근 강화 운동
케겔 운동은 골반 근육 강화에 효과적인데요. 하루 10분씩 규칙적으로 실천해보세요.
적정 체중 유지
과체중은 복압을 증가시켜서 탈출증 위험도 높입니다. 균형 잡힌 식단 및 규칙적인 운동으로 체중을 관리하세요.
무리한 복압 피하기
무거운 물건 드는 것을 피하고 변비 예방을 위해서 섬유질을 충분히 섭취하세요.
호르몬 관리
폐경 이후 에스트로겐 감소로 골반 근육이 약해질 수 있어 필요할 땐 의료진의 자궁탈출증증상 상담으로 호르몬 요법을 고려하세요.
정기 검진
정기적으로 산부인과 검진을 받아서 초기에 문제를 발견하는 것이 중요합니다.
의료진의 상담과 치료
자궁탈출증과 장기탈출증 초기 단계에 생활습관 개선과
비수술적 치료로 관리가 가능한데 심각한 경우 수술적인 치료도 필요할 수 있습니다.
자신의 증상을 정확하게 이해하며 의료진의 상담으로 적합한 자궁탈출증증상 치료법을 선택해보세요.
자궁탈출증, 장기탈출증은 방치하면 일상생활에 큰 불편을 주기도 하는 질환입니다.
그러나 적절한 예방법, 관리로 충분히 예방하며 개선할 수 있습니다.
지금부터라도 자신의 건강을 세심하게 관리해서 밝고 활기찬 생활로 이어가세요.
