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자궁탈출증, 장기탈출증은 특히 중년 여성에게서 흔히 나타날 수 있는 건강 문제이기도 한데 생활의 질에 많은 영향을 주기도 하는데요. 이에 대한 정의, 증상, 이상 증상, 자궁탈출증병원추천 예방할 생활습관을 전체적으로 살펴보겠습니다.
자궁탈출증이란?
자궁탈출증(Uterine Prolapse)은 자궁을 지지하는 골반 근육 및 인대가 약화되거나
손상을 인해서 자궁이 정상 위치에서 아래로 내려가거나 질 밖으로 돌출되는 상태입니다.
주로 출산했던 경험이나 고령 혹은 폐경 등이 주요 원인으로 작용하게 되는데
골반 장기의 전체적 건강 이상으로 이어질 수 있을 것이랍니다.
장기탈출증이란?
장기탈출증(Organ Prolapse)은 자궁을 비롯한
방광, 직장 등 다른 골반 장기가 제 위치에서 벗어나면서 돌출되는 상태를 포함하는 것입니다.
이는 복압 증가, 골반 조직 약화가 주요 원인으로 작용할 수 있답니다.
특히 자궁탈출증이 있을 땐 장기탈출증으로 이어질 가능성이 높기도 합니다.
주요 증상
자궁탈출증, 장기탈출증 증상은 심각도에 따라서 다른데 주요 증상에는 아래와 같답니다.
자궁탈출증 증상
질 안에 이물감 혹은 돌출감
하복부의 무거움 그리고 통증
요실금, 배뇨곤란, 잔뇨감
장기탈출증 증상
배변 곤란
질, 항문 주변의 불편감
성관계 시 통증
초기에는 증상이 경미하게 발생하다가 방치한다면 증상이 악화할 수 있어서 자궁탈출증병원추천 생각하는게 필요할 것입니다.
이상 증상
이런 상태를 방치할 경우에는 여러 가지 이상 증상이 나타납니다.
자궁탈출증 이상 증상
감염 위험 증가: 질 점막이 노출되면서 감염이 쉽게 발생
만성 통증: 골반 부위 지속적인 통증
장기탈출증 이상 증상
배변과 배뇨 장애의 악화
탈출한 조직 혈액 순환 문제로 조직 손상 가능성
이상 증상을 최소화하기 위해선 조기에 자궁탈출증병원추천 진단과 치료 받는게 중요할 것이랍니다.
자궁탈출증 및 장기탈출증을 예방하는 생활습관
자궁탈출증, 장기탈출증은 생활습관을 개선하여서 어느 정도 예방이 가능할 수 있는데요.
아래는 실생활에 실천할 수도 있는 예방법이라고 한답니다.
골반저근 강화 운동
케겔 운동은 골반 근육 강화에 효과적이기도 한데요. 하루에 10분 규칙적으로 시행해보세요.
적정 체중 유지
과체중은 복압을 증가시켜서 탈출증의 위험도 높이곤 합니다. 균형 있는 식단, 규칙적인 운동으로 체중을 관리하세요.
무리한 복압 피하기
무거운 물건 드는 걸 피하며 변비 예방을 위해서 섬유질을 충분히 섭취해보세요.
호르몬 관리
폐경 이후에 에스트로겐 감소로 골반 근육이 약해질 수 있기에 필요 시 의료진의 상담으로 호르몬 요법을 생각해보세요.
정기 검진
정기적으로 자궁탈출증병원추천 산부인과 검진을 받아서 초기에 문제를 발견해주는게 중요하답니다.
의료진의 상담 그리고 치료
자궁탈출증, 장기탈출증은 초기 단계에서 생활습관을 개선해보고
비수술적 치료로 관리할 수도 있으나 심각한 상황이라면 수술적인 치료가 필요하기도 합니다.
자신의 증상을 정확하게 이해하며 자궁탈출증병원추천 의료진의 상담을 통해서 적절한 치료법을 선택하세요.
자궁탈출증, 장기탈출증은 방치하면 일상에 많은 불편을 초래하기도 하는 질환인데요.
하지만 적합할 수 있는 예방법, 관리로 충분히 예방하며 개선할 수 있기도 합니다.
지금부터라도 자신의 건강을 세심히 케어하여 밝고 활기찬 생활을 보내보세요.
