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자궁탈출증 및 장기탈출증은 특히 중년 여성에게서 흔히 나타날 수도 있는 건강 문제로 생활의 질에 큰 영향을 미칠 수 있답니다. 이에 대한 정의, 증상, 이상 증상, 예방할 자궁탈출증완치 생활습관까지 전반적으로 알아보겠습니다.
자궁탈출증이란?
자궁탈출증(Uterine Prolapse)은 자궁을 지지해주는 골반 근육과 인대가 약화되거나
손상되면서 자궁이 정상 위치에서 아래로 내려오거나 질 밖으로 돌출된 상태를 말합니다.
주로 출산 경험, 고령, 폐경 등이 주요 원인으로 작용하는데
골반 장기 전체 건강 문제로 이어질 수 있답니다.
장기탈출증이란?
장기탈출증(Organ Prolapse)은 자궁을 더불어
방광이나 직장 등 다른 골반 장기가 본래 위치에서 벗어나며 돌출되는 상태를 포함한답니다.
이는 복압의 증가와 골반 조직 약화가 주요 원인으로 작용합니다.
특히 자궁탈출증이 있다면 장기탈출증으로 이어질 가능성이 높답니다.
주요 증상
자궁탈출증, 장기탈출증 증상에는 심각도에 따라서 다르지만 주요 증상에는 다음과 같습니다.
자궁탈출증 증상
질 안에 이물감 혹은 돌출감
하복부의 무거움 또는 통증
요실금, 배뇨곤란, 잔뇨감
장기탈출증 증상
배변 곤란
질 혹은 항문 주변의 불편함
성관계 시 통증
초기에는 증상이 경미하게 나타나다가 방치하면 증상이 악화할 수 있기에 자궁탈출증완치 주의가 필요하답니다.
이상 증상
이런 상태를 방치한다면 여러 이상 증상도 나타날 수 있습니다.
자궁탈출증 이상 증상
감염 위험 증가: 질 점막이 노출되면서 감염이 쉽게 발생
만성 통증: 골반 부위 지속적인 통증
장기탈출증의 이상 증상
배변과 배뇨 장애 악화
탈출된 조직의 혈액 순환 문제로 조직 손상 가능성
이상 증상을 최소화하기 위해선 조기에 자궁탈출증완치 진단과 치료를 받는게 중요하답니다.
자궁탈출증, 장기탈출증을 예방할 생활습관
자궁탈출증, 장기탈출증은 생활습관을 개선해 어느 정도 예방이 가능합니다.
다음은 실생활에 실천해볼 수 있는 예방법이랍니다.
골반저근 강화 운동
케겔 운동은 골반 근육 강화에 효과적인데요. 하루에 10분 규칙적으로 실천을 해보세요.
적정 체중 유지
과체중은 복압을 증가시켜서 탈출증의 위험도 높인답니다. 균형 잡힌 식단, 규칙적인 운동으로 체중을 관리해보세요.
무리한 복압 피하기
무거운 물건 드는 것을 피하며 변비 예방을 위해 섬유질을 충분히 섭취해보세요.
호르몬 관리
폐경 이후에 에스트로겐 감소로 골반 근육이 약해질 수 있으므로 필요 시 의료진의 자궁탈출증완치 상담으로 호르몬 요법도 고려해보세요.
정기 검진
정기적으로 산부인과 검진을 받아서 초기 문제 발견이 중요하답니다.
의료진의 상담 그리고 치료
자궁탈출증, 장기탈출증은 초기 단계에 생활습관 개선 그리고
비수술적 치료로 관리가 가능한데 심각한 경우 수술이 필요할 수도 있답니다.
자신의 증상을 정확하게 이해하고 의료진의 자궁탈출증완치 상담으로 적합할 수 있는 치료법을 선택하세요.
자궁탈출증 그리고 장기탈출증 방치는 일상생활에도 큰 불편을 주는 질환이랍니다.
하지만 알맞은 예방법, 관리로 충분히 예방하며 개선할 수 있는데요.
지금부터라도 자신의 건강을 세심히 관리해서 밝고 활기찬 생활로 이어가세요.
