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자궁탈출증 그리고 장기탈출증은 특히 중년 여성에게 흔히 생기기도 하는 건강 문제로 생활의 질에 많은 영향을 미치게 되는데요. 이에 대한 정의부터 증상과 이상 증상 그리고 예방하는 질이완증치료 생활습관까지 전반적으로 살펴보려고 합니다.
자궁탈출증이란?
자궁탈출증(Uterine Prolapse)은 자궁을 지지하는 골반 근육과 인대가 약화하거나
손상되면서 자궁이 정상 위치에서 아래로 내려오거나 질 밖으로 돌출되는 상태입니다.
주로 출산 경험 혹은 고령이나 폐경 등이 주요 원인으로 작용하고
골반 장기 전체 건강 문제로도 진행될 수 있습니다.
장기탈출증이란?
장기탈출증(Organ Prolapse)은 자궁을 비롯한
방광과 직장 등의 다른 골반 장기가 본래 위치에서 벗어나면서 돌출되는 상태를 포함하는 것이랍니다.
이는 복압의 증가와 골반 조직 약화가 주요 원인으로 작용하게 되는데요.
특히 자궁탈출증이 있을 땐 장기탈출증으로 이어질 가능성이 높습니다.
주요 증상
자궁탈출증 및 장기탈출증의 증상은 심각도에 따라서 다르겠지만 주요 증상에는 아래와 같답니다.
자궁탈출증 증상
질 안에 이물감 혹은 돌출감.
하복부의 무거움 및 통증.
요실금과 배뇨곤란 그리고 잔뇨감.
장기탈출증 증상
배변 곤란.
질이나 항문 주변 불편감.
성관계 시 통증.
초기에는 증상이 경미하게 발생하다가 방치하면 증상이 악화할 수 있어 질이완증치료 주의가 필요할 수도 있답니다.
이상 증상
이러한 상태를 방치하면 여러 이상 증상이 나타날 수도 있습니다.
자궁탈출증 이상 증상
감염 위험 증가: 질 점막이 노출되면서 감염이 쉽게 발생.
만성 통증: 골반 부위 지속적 통증.
장기탈출증 이상 증상
배변이나 배뇨 장애의 악화.
탈출된 조직의 혈액 순환 문제로 조직 손상 가능성.
이상 증상을 최소화하려면 조기 진단 그리고 질이완증치료 또한 중요할 것이랍니다.
자궁탈출증과 장기탈출증을 예방하는 생활습관
자궁탈출증 및 장기탈출증은 생활습관 개선을 통해 어느 정도 예방이 가능할 수 있는데요.
아래는 실생활에 실천해 볼 수 있는 예방법이라고 합니다.
골반저근 강화 운동
케겔 운동은 골반 근육 강화에 효과적인데요. 하루에 10분씩 규칙적인 실천을 이루어보세요.
적정한 체중 유지하기
과체중은 복압을 증가시켜서 탈출증에 대한 위험을 높이곤 하는데요. 균형 잡힌 식단과 규칙적인 운동으로 체중을 관리하세요.
무리한 복압 피하기
무거운 물건 드는 것을 피하고 변비 예방을 위해서 섬유질을 충분히 섭취하세요.
호르몬 관리
폐경 이후 에스트로겐 감소로 골반 근육이 약해질 수 있어서 필요 시 의료진의 질이완증치료 상담을 통해 호르몬 요법을 고려하세요.
정기 검진
정기적인 산부인과 검진을 받으면서 초기 문제를 발견하는게 중요하답니다.
의료진의 상담 그리고 질이완증치료
자궁탈출증과 장기탈출증은 초기 단계에서 생활습관 개선 그리고
비수술적 치료로 관리할 수도 있으나 심각한 경우라면 수술 치료가 필요할 수도 있을 것인데요.
자신의 증상에 정확한 이해, 의료진의 상담을 통해서 적합할 치료법으로 고려해보세요.
자궁탈출증과 장기탈출증을 방치할 경우 일상생활에서 큰 불편을 주는 질환인데요.
하지만 적절한 예방법, 관리로 충분히 예방하고 개선할 수도 있습니다.
지금부터라도 자신의 건강을 세심히 관리하여서 밝고 활기찬 생활을 이어가세요.
