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자궁탈출증과 장기탈출증은 특히 중년 여성에게서 흔히 나타날 수도 있는 건강 문제로 생활 질에 큰 영향을 미칠 수 있답니다. 이에 대한 정의부터 증상과 이상 증상 그리고 예방해보는 질이완증완치 생활습관까지 전반적으로 알아볼 것이랍니다.
자궁탈출증이란?
자궁탈출증(Uterine Prolapse)은 자궁을 지지하는 골반 근육 그리고 인대가 약화되거나
손상되면서 자궁이 정상 위치에서 아래로 내려오거나 질 밖으로 돌출되는 상태라고 할 수 있습니다.
주로 출산 경험, 고령, 폐경 등이 주요 원인으로 작용하는데
골반 장기 전체 건강 문제로도 이어지게 됩니다.
장기탈출증이란?
장기탈출증(Organ Prolapse)은 자궁을 비롯한
방광 그리고 직장 등 다른 골반 장기가 본래 위치에서 벗어나면서 돌출되는 상태를 포함하고 있습니다.
이는 복압이 증가하며 그리고 골반 조직의 약화가 주요 원인으로 작용하고 있답니다.
특히 자궁탈출증이 있을 경우라면 장기탈출증으로 이어질 가능성이 높을 수 있습니다.
주요 증상
자궁탈출증과 장기탈출증의 증상에는 심각도에 따라 달라질 수 있지만 주요 증상은 아래와 같다고 볼 수도 있답니다.
자궁탈출증 증상
질 안에 이물감이나 돌출감
하복부의 무거움 및 통증
요실금, 배뇨곤란, 잔뇨감
장기탈출증 증상
배변 곤란
질 또는 항문 주변의 불편감
성관계 시 통증
초기에는 증상이 경미하게 발생하다가 방치한다면 증상은 심해질 수도 있어서 질이완증완치 주의가 필요할 것입니다.
이상 증상
이러한 상태를 방치할 경우 여러 이상 증상이 발생하게 된답니다.
자궁탈출증 이상 증상
감염 위험 증가: 질 점막이 노출되면서 감염이 쉽게 발생
만성 통증: 골반 부위의 지속적인 통증
장기탈출증 이상 증상
배변과 배뇨 장애 악화
탈출된 조직의 혈액 순환 문제로 조직 손상 가능성
이상 증상을 최소화하기 위해선 조기에 질이완증완치 진단 그리고 치료가 중요할 것입니다.
자궁탈출증 그리고 장기탈출증을 예방할 생활습관
자궁탈출증 및 장기탈출증은 생활습관을 개선해 어느 정도 예방이 가능할 수 있답니다.
아래는 실생활에서 실천해보는 예방법이라고 볼 수 있습니다.
골반저근 강화 운동
케겔 운동은 골반 근육을 강화하는데 효과적이랍니다. 하루에 10분씩 규칙적인 실천을 해보세요.
적정 체중 유지
과체중은 복압을 증가시켜서 탈출증의 위험을 높이는데요. 균형 잡힌 식단과 규칙적인 운동으로 체중을 관리하세요.
무리한 복압 피하기
무거운 물건 드는 것을 피하며 변비 예방을 위해서 섬유질을 충분히 섭취해보세요.
호르몬 관리
폐경 이후에 에스트로겐 감소로 골반 근육이 약해질 수 있으므로 필요 시 의료진의 질이완증완치 상담을 통해 호르몬 요법을 고려하세요.
정기 검진
정기적으로 산부인과 검진을 받으면서 초기에 문제를 발견하는 것이 중요할 것입니다.
의료진의 상담과 치료
자궁탈출증과 장기탈출증은 초기 단계에서 생활습관 개선 그리고
비수술적인 치료로 관리가 가능하지만 심각한 경우 수술적 치료가 필요할 수 있답니다.
자신의 증상을 정확하게 이해하고 의료진의 질이완증완치 상담을 통해서 적절한 치료법으로 선택을 해보세요.
자궁탈출증 및 장기탈출증을 방치하는경우 일상생활에 큰 불편을 주는 질환이랍니다.
그러나 적합한 예방법과 관리를 통해서 충분히 예방하며 개선할 수도 있는데요.
지금부터라도 자신의 건강을 세심히 관리해주어 밝고 활기찬 생활을 이루어보세요.
