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자궁탈출증, 장기탈출증은 특히 중년 여성에게 흔히 나타날 수 있는 건강 문제로 생활의 질에 많은 영향을 미치기도 하는데요. 이에 대한 정의, 질이완증후기 증상, 이상 증상, 예방하는 생활습관까지 전반적으로 알아보고자 한답니다.
자궁탈출증이란?
자궁탈출증(Uterine Prolapse)은 자궁을 지지하는 골반 근육과 인대가 약화되거나
손상으로 인해 자궁이 정상 위치에서 벗어나며 돌출되는 상태를 말하는데요.
주로 출산한 경험 혹은 고령과 폐경 등이 주요 원인으로 작용하면서
골반 장기 전체 건강 문제로도 이어지곤 한답니다.
장기탈출증이란?
장기탈출증(Organ Prolapse)은 자궁 외에도
방광과 직장 등 다른 골반 장기가 본래 위치에서 벗어나며 돌출되는 상태를 포함하는데요.
이는 복압의 증가와 골반 조직 약화가 주요 원인으로 작용하고 있습니다.
특히 자궁탈출증이 있으면 장기탈출증으로 이어질 가능성이 높답니다.
주요 증상
자궁탈출증과 장기탈출증 증상은 심각도에 따라서 다르지만 주요 증상은 아래와 같다고 할 수 있습니다.
자궁탈출증 증상
질 안에 이물감이나 돌출감
하복부의 무거움 및 통증
요실금, 배뇨곤란, 잔뇨감
장기탈출증 증상
배변 곤란
질 혹은 항문 주변의 불편감
성관계 시 통증
초기에는 증상이 경미하게 발생하지만 방치하면 증상이 악화할 수 있어서 질이완증후기 생각하는게 필요할 수 있습니다.
이상 증상
이런 상태를 방치하는 경우 여러 이상 증상이 발생하기도 한답니다.
자궁탈출증 이상 증상
감염 위험 증가: 질 점막이 노출되어서 감염이 쉽게 발생
만성 통증: 골반 부위의 지속적 통증
장기탈출증 이상 증상
배변 및 배뇨 장애 악화
탈출된 조직의 혈액 순환 문제로 조직 손상 가능성
이상 증상을 최소화하기 위해선 조기에 질이완증후기 진단 그리고 치료가 중요할 수 있습니다.
자궁탈출증 및 장기탈출증을 예방하는 생활습관
자궁탈출증 그리고 장기탈출증은 생활습관을 개선해 어느 정도 예방이 가능한데요.
다음은 실생활에 실천하는 예방법이랍니다.
골반저근 강화 운동
케겔 운동을 골반 근육을 강화하는데 효과적이기도 한데요. 하루 10분씩 규칙적으로 진행해보세요.
적정 체중 유지
과체중은 복압을 증가시켜 탈출증 위험을 높이곤 하는데요. 균형 있는 식단과 규칙적인 운동으로 체중을 관리하세요.
무리한 복압 피하기
무거운 물건 드는 것을 피하고 변비 예방을 위해서 섬유질을 충분히 섭취하세요.
호르몬 관리
폐경 이후에 에스트로겐이 감소하며 골반 근육이 약해질 수 있기에 필요 시 의료진의 질이완증후기 상담을 통해서 호르몬 요법도 고려를 해보세요.
정기 검진
정기적 산부인과 검진을 통해 초기에 문제를 발견하는 것이 중요할 수 있습니다.
의료진의 상담과 치료
자궁탈출증과 장기탈출증은 초기 단계에서 생활습관 개선 그리고
비수술적인 치료로 관리가 가능하지만 심각한 경우 수술적 치료가 필요한데요.
자신의 증상을 정확하게 이해하고 의료진의 질이완증후기 상담을 통해서 알맞은 치료법으로 선택을 해보세요.
자궁탈출증과 장기탈출증을 방치할 경우 일상생활에 큰 불편을 주는 질환이기도 한데요.
그러나 적합한 예방법과 관리로 충분히 예방하면서 개선할 수 있답니다.
지금부터라도 자신의 건강을 세심히 관리해주며 밝고 활기찬 생활로 이루어보세요.
