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자궁탈출증과 장기탈출증은 특히 중년 여성에게 흔히 나타날 수 있는 건강 문제인데 생활의 질에 큰 영향을 미치곤 합니다. 이에 대한 정의부터 질이완증전문 증상 및 이상 증상 그리고 예방하는 생활습관까지 전반적으로 알아보겠습니다.
자궁탈출증이란?
자궁탈출증(Uterine Prolapse)은 자궁을 지지하는 골반 근육과 인대가 약화하거나
손상되면서 자궁이 정상 위치에서 아래로 내려오거나 질 밖으로 돌출되는 상태를 말한답니다.
주로 출산의 경험, 고령, 폐경 등이 주요 원인으로 작용하고
골반 장기의 전체적 건강 문제로도 이어질 수 있습니다.
장기탈출증이란?
장기탈출증(Organ Prolapse)은 자궁을 더불어
방광과 직장 등 다른 골반 장기가 본래 위치에서 벗어나며 돌출되는 상태를 포함한답니다.
이는 복압의 증가와 골반 조직 약화가 주요 원인으로 작용합니다.
특히 자궁탈출증이 있을 경우에는 장기탈출증으로 이어지게 될 가능성이 높습니다.
주요 증상
자궁탈출증, 장기탈출증의 증상은 심각도에 따라서 다르지만 주요 증상으로는 다음과 같기도 합니다.
자궁탈출증 증상
질 안에 이물감이나 돌출감
하복부의 무거움 및 통증
요실금 그리고 배뇨곤란과 잔뇨감
장기탈출증 증상
배변 곤란
질이나 항문 주변의 불편감
성관계 시 통증
초기에는 증상이 경미하게 나타나지만 방치하면 증상이 악화할 수 있어 질이완증전문 주의가 필요하답니다.
이상 증상
이런 상태를 방치할 경우 여러 이상 증상이 발생할 수도 있습니다.
자궁탈출증 이상 증상
감염 위험 증가: 질 점막이 노출되어서 감염이 쉽게 발생
만성 통증: 골반 부위의 지속적인 통증
장기탈출증 이상 증상
배변과 배뇨 장애 악화
탈출된 조직의 혈액 순환 문제로 조직 손상 가능성
이상 증상을 최소화하기 위해선 조기에 질이완증전문 진단과 치료가 중요하답니다.
자궁탈출증과 장기탈출증을 예방할 생활습관
자궁탈출증 및 장기탈출증은 생활습관 개선으로 어느 정도 예방이 가능하답니다.
아래는 실생활에 실천할 수 있는 예방법입니다.
골반저근 강화 운동
케겔 운동은 골반 근육을 강화하는데 효과적입니다. 하루에 10분씩 규칙적으로 실천해보세요.
적정한 체중 유지
과체중은 복압을 증가시켜서 탈출증 위험도 높이곤 합니다. 균형 잡힌 식단, 규칙적인 운동으로 체중을 관리하세요.
무리한 복압 피하기
무거운 물건 드는 것을 피하고 변비 예방을 위해 섬유질을 충분히 섭취해보세요.
호르몬 관리
폐경 이후 에스트로겐 감소로 골반 근육이 약해질 수 있어서 필요 시 의료진의 질이완증전문 상담으로 호르몬 요법을 생각해보세요.
정기 검진
정기적으로 산부인과 검진을 받아서 초기에 문제를 발견하는 것이 중요하답니다.
의료진의 상담과 치료
자궁탈출증 및 장기탈출증은 초기 단계에서 생활습관 개선과
비수술적 치료로 관리가 가능하지만 심각한 경우에는 수술적인 치료가 필요합니다.
본인의 증상을 정확히 이해하며 의료진의 질이완증전문 상담을 통해서 적합할 수 있는 치료법으로 선택하세요.
자궁탈출증과 장기탈출증을 방치한다면 일상생활에 큰 불편을 줄 수 있는 질환입니다.
하지만 적절한 예방법, 관리로 충분히 예방하고 개선할 수 있기도 합니다.
지금부터라도 자신의 건강을 세심하게 관리하며 밝고 활기찬 생활을 이어가보세요.
