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자궁탈출증 및 장기탈출증은 특히 중년 여성분들에게 흔히 발생할 수 있는 건강 문제로 생활의 질에 많은 영향을 줄 수도 있습니다. 이에 대한 정의부터 증상 및 이상 증상 그리고 질이완증병원 예방하는 생활습관까지 전반적으로 알아보고자 합니다.
자궁탈출증이란?
자궁탈출증(Uterine Prolapse)은 자궁을 지지하는 골반 근육과 인대가 약화되거나
손상되면서 자궁이 정상 위치에서 아래로 내려오거나 혹은 질 밖으로 돌출되는 상태를 말합니다.
주로 출산을 경험했거나 고령 또는 폐경 등이 주요 원인으로 작용하며
골반 장기 전체 건강 문제로도 이어지기도 한답니다.
장기탈출증이란?
장기탈출증(Organ Prolapse)은 자궁뿐만 아니라
방광과 직장 등 다른 골반 장기가 본래 위치에서 벗어나면서 돌출되는 상태를 포함합니다.
이는 복압의 증가와 골반 조직 약화가 주요 원인으로 작용한답니다.
특히 자궁탈출증이 있을 땐 장기탈출증으로 진행될 가능성이 높을 수 있기도 합니다.
주요 증상
자궁탈출증과 장기탈출증 증상은 심각도에 따라서 다르겠지만 주요 증상에는 다음과 같습니다.
자궁탈출증 증상
질 안에 이물감이나 돌출감
하복부의 무거움 혹은 통증
요실금, 배뇨곤란, 잔뇨감
장기탈출증의 증상
배변 곤란
질이나 항문 주변의 불편감
성관계 시 통증
초기에는 증상이 경미하게 발생하다 방치한다면 증상은 심해질 수 있어 질이완증병원 주의가 필요합니다.
이상 증상
이런 상태를 방치할 경우 다양한 이상 증상이 나타날 수 있기도 합니다.
자궁탈출증 이상 증상
감염 위험 증가: 질 점막이 노출되어서 감염이 쉽게 발생
만성 통증: 골반 부위의 지속적인 통증
장기탈출증 이상 증상
배변 및 배뇨 장애 악화
탈출된 조직의 혈액 순환 문제로 조직 손상 가능성
이상 증상 최소화하기 위해선 조기 질이완증병원 진단과 치료도 중요합니다.
자궁탈출증, 장기탈출증 예방하는 생활습관
자궁탈출증과 장기탈출증은 생활습관 개선을 통해서 어느 정도 예방이 가능합니다.
다음은 실생활에서 실천할 수 있는 예방법이기도 합니다.
골반저근 강화 운동
케겔 운동은 골반 근육 강화에 효과적이기도 한데요. 하루 10분씩 규칙적으로 실천해 보세요.
적정 체중 유지
과체중은 복압을 증가시켜 탈출증 위험을 높입니다. 균형 있는 식단, 규칙적인 운동으로 체중을 관리하세요.
무리한 복압 피하기
무거운 물건 드는 것을 피하고 변비 예방을 위해 섬유질을 충분히 섭취하세요.
호르몬 관리
폐경 이후 에스트로겐 감소로 골반 근육이 약해질 수 있어 필요 시 질이완증병원 의료진의 상담으로 호르몬 요법을 고려하세요.
정기 검진
정기적으로 산부인과 검진을 받으면서 초기에 문제를 발견하는 것이 중요합니다.
의료진의 상담과 치료
자궁탈출증과 장기탈출증은 초기 단계에서 생활습관 개선과
비수술적 치료로 케어할 수 있지만 심각한 경우 수술적 치료가 필요할 수 있습니다.
자신의 증상을 정확하게 이해하고 질이완증병원 의료진의 상담을 통해서 적합한 치료법으로 선택해보세요.
자궁탈출증과 장기탈출증을 내버려둔다면 일상생활에서도 많은 불편을 줄 수 있는 질환이기도 합니다.
그러나 적절한 예방법과 케어를 통해서 충분히 예방하고 개선할 수도 있습니다.
지금부터라도 자신의 건강을 세심히 관리하면서 밝고 활기찬 생활로 이어가세요!
