방광류완치 생활습관 개선까지 살펴보고

방광류완치 생활습관 개선까지 살펴보고

​

​

자궁탈출증과 장기탈출증은 특히 중년 여성에게 흔히 나타나기도 하는 건강 문제로 생활 질에 많은 영향을 미칠 수 있는데요. 이에 대한 정의, 증상, 이상 증상, 예방할 방광류완치 생활습관을 전체적으로 알아볼 것이랍니다.
​

​

​
자궁탈출증이란?

자궁탈출증(Uterine Prolapse)은 자궁을 지지하는 골반 근육 및 인대 약화나

손상되어서 자궁이 정상 위치에서 아래로 내려오거나 질 밖으로 돌출된 상태를 말하는데요.

주로 출산 경험, 고령, 폐경 등이 주 원인으로 작용하고

골반 장기 전체적 건강 문제로도 이어질 수가 있답니다.

​

​

장기탈출증이란?

장기탈출증(Organ Prolapse)은 자궁 외에도

방광이나 직장 등 다른 골반 장기가 제 위치에서 벗어나 돌출된 상태를 포함하는데요.

이는 복압 증가와 골반 조직 약화가 주 원인으로 작용한답니다.

특히 자궁탈출증이 있으면 장기탈출증으로 이어질 가능성이 높을 수 있습니다.

​

주요 증상

자궁탈출증과 장기탈출증 증상은 심각도에 따라 다르지만 주요 증상으로는 다음과 같기도 합니다.
​

​

​
자궁탈출증 증상

질 안에 이물감이나 돌출감

하복부의 무거움 그리고 통증

요실금이나 배뇨곤란 또는 잔뇨감
​

​

장기탈출증 증상

배변 곤란

질이나 항문 주변 불편감

성관계 시 통증

초기에는 증상이 경미하게 나타나지만 내버려둔다면 증상이 악화할 수 있어 방광류완치 주의가 필요할 수 있습니다.

​

이상 증상

이런 상태를 내버려둘 경우 여러 이상 증상이 발생할 수 있답니다.

​

​​​

자궁탈출증 이상 증상

감염 위험 증가: 질 점막이 노출되어 감염이 쉽게 발생

만성 통증: 골반 부위의 지속적인 통증

​

​​

장기탈출증 이상 증상

배변이나 배뇨 장애의 악화

탈출된 조직의 혈액 순환 문제로 조직 손상 가능성

이상 증상을 최소화하려면 초기에 방광류완치 진단과 치료가 중요할 수 있습니다.
​

​
​

자궁탈출증과 장기탈출증 예방할 생활습관

자궁탈출증 그리고 장기탈출증은 생활습관 개선으로 어느 정도 예방이 가능한데요.

아래는 실생활에서도 실천해보는 예방법이랍니다.

​

골반저근 강화 운동

케겔 운동은 골반 근육 강화에 효과적이기도 한데요. 하루에 10분 규칙적인 실천도 해보세요.

적정 체중 유지

과체중은 복압을 증가시켜 탈출증 위험도 높이는데요. 균형 있는 식단, 규칙적인 운동으로 체중을 관리하세요.

무리한 복압 피하기

무거운 물건 드는 걸 피하고 변비 예방을 위해서 섬유질을 충분히 섭취해보세요.

호르몬 관리

폐경 이후 에스트로겐 감소로 골반 근육이 약해질 수 있어 필요 시 의료진의 방광류완치 상담으로 호르몬 요법도 고려를 해보세요.

정기 검진

정기적으로 산부인과 검진을 받아서 초기 문제를 발견해주는 것도 중요할 수 있습니다.

​

의료진의 상담 및 치료

자궁탈출증, 장기탈출증은 초기 단계에 생활습관 개선과

비수술적 치료로 관리할 수 있으나 심각한 경우 수술적 치료가 필요할 수 있는데요.

본인의 증상을 정확히 이해하고 의료진의 방광류완치 상담으로 알맞은 치료 방법을 선택해보세요.

​

자궁탈출증, 장기탈출증은 방치한다면 일상생활에 많은 불편을 초래할 수 있는 질환이라고 하는데요.

하지만 적합한 예방법과 관리로 충분히 예방하며 개선하기도 한답니다.

지금부터라도 자신의 건강을 세심히 관리해서 밝고 활기찬 생활을 이루어보세요.

​

​

 

 

​